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色々リサーチ可能な俺のサイトブログ:15 10 16

昨日は久々にぐっすりねれました。 減量中、 食欲を無理に我慢するのは良くありませんが、 ちょっとした工夫で コントロールすることはできます。 まず、食べ物を噛むと唾液が出ます。 唾液は満腹中枢を刺激し食欲を抑えるため、 ...

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