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19-06

シェイプアップを頑張ろう!
こう思っても、そのダイエットが自分に合ったものでなかったら、
きっと続かないし、続かなければ成功もしませんよね。

例えば、
野菜が苦手な人が
早く痩せたいからとキャベツシェイプアップをやることにした…
続ける事ができそうだと思いますか?

むしろ、始める前から
気持ちが憂鬱になってしまうんではないでしょうか。

前向きに、気持ちを高めつつ、
楽しめなければ、なかなか成功は難しい減量。

減量には、
人それぞれに合ったダイエットというものが必ずあります。

私も様々なシェイプアップを試してきましたが、
「食べながらの減量」
これがいちばん合っている減量でした。

いくら張り切ってダイエットをしていても、
合わないダイエットであれば、成功率も低くなりますよね。

どれが自分に合っているのか?
これは実際にやってみない事にはわからないかもしれません。

しかし、
たくさんの減量を、一つ一つ試していてもきりがありません。

これは
ボクが実際に試してみた中で感じた事なのですが、
手当たり次第、とりあえず実行してみるのではなく、
まず、いくつかシェイプアップをピックアップしてみる…

次に、やるにあたり、何処が難しそうか、または続けられそうか…
これだけをまず書き出して見てください。

短所がたくさん書き出されたシェイプアップは、
恐らくそのうち挫折したり、飽きてしまうはずです。

この方法で、最後まで残ったダイエットは、
自分にとってあまりマイナス点がなかったダイエットだと思います。

この、自分にとってマイナス点が少ないシェイプアップを見つける。
これが続ける為に大事な事の一つだと、僕は考えています。

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