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色々リサーチ可能な俺のサイトブログ:01 4 17

こんちわっすー 最近ファンヒーターと一体化しつつあるんだけど、 お友達が岩盤浴を始めたので、 何か頑張ってみようかと考え中。 ガス溶接作業主任者の勉強中の子どもに夜食を作ると、 ついつい一緒に食べちゃったりして… 1kg ...

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色々リサーチ可能な俺のサイトブログ:27 2 17

基礎代謝を上げることが、 減量成功への近道のようですね。 基礎代謝を高めるには、いくつかの方法があります。 まず、 筋肉量を増やすことで基礎代謝を高めることができます。 出来ることから始めて、 適度な運動で脂肪を燃焼しや ...

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色々リサーチ可能な俺のサイトブログ:11 2 17

皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にある皮下組織につく脂肪です。 「体質を外界との温度差から守る」 「ぶつかったときなどの衝撃を吸収する」 「生命維持に必要なエネルギー源となる」などの働きがあります。 内臓脂肪は すぐに使えるよう ...

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色々リサーチ可能な俺のサイトブログ:31 1 17

みなさま、オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚) 今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が あって、身体が疲れているのかな?と思うことが ...

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色々リサーチ可能な俺のサイトブログ:29 1 17

シェイプアップの効果は、 基礎代謝量によって左右されるようですね。 基礎代謝量とは、全く体質を動かさない状態で、 呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に 消費されるカロリーの総計の一日分です。 最低限必要な ...

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